Чеснок это натуральный продукт, который кушали еще наши давние предки. Не смотря на свой запах, он очень полезен. А вот основные причины зачем нужно есть сырой чеснок ежедневно вы узнаете в моем новом материале.
Чеснок понижает давление
Японские и Китайские власти уже давно одобрили чеснок как рабочее медицинское средства для лечения повышенного давления. С повышенным давлением так же помогает бороться авокадо и мед. Исследования показали, что чеснок стимулирует выработку веществ, расслабляющих кровеносные сосуды.
Иммунитет
Нам с детство рассказывали, что чеснок убивает микробы и это действительно так. Благодаря полезным свойствам элементов в чесноке, он помогает бороться с вредоносными бактериями и тем самым поддерживает ваш иммунитет.
Чеснок предотвращает рак
Чеснок, опять таки, благодаря своим минералам: фосфору, селену, цинку, железу, медью укрепляет структуру ДНК и ускоряет размножение здоровых клеток, если разбираться глубже, то чеснок это супертаблетка, в зубчике чеснока содержится множество полезных элементов, всего по чуть-чуть.
По рекомендациям международной ВОЗ рекомендуется съедать один зубчик свежего чеснок в день.
Детокс
Чеснок помогает в детоксикации, все мы с вами грешим вредной пищей, жирной или очень сладкой. Чеснок является одним из тех продуктов, который помогает выводить вредные веществам из нашего организма.
Зная о таких полезных свойствах чеснока, стоит задуматься над включением его в свой рацион питания. Знаю, вас может остановить неприятный запах изо рта после его приема. Но для такого случая есть проверенный способ. Чтобы предотвратить такой конфуз :
Больше интересного - в нашем Telegram-канале https://t.me/brainumru
Выбирайте свежий и крупный чеснок.
Старайтесь отрезать зеленые ростки с зубчиков именно они усиливают запах
После приема чеснока, можно съесть йогурт или выпить молоко
Обязательно чистить зубы.
